O Treinamento Funcional visa melhorar a capacidade funcional do nosso corpo, ou seja, a habilidade de realizar tarefas normais do nosso dia a dia com mais eficiência, autonomia e independência.
Ao realizar movimentos naturais como correr, pular, agachar, empurrar ou puxar, usando apenas o peso do corpo, ou acessórios específicos, trabalhamos várias capacidades, como força e resistência muscular, flexibilidade, agilidade, coordenação e propriocepção.

Requisitos: estar inscrito na Musculação

Dia e horário:

7h15 – Segunda, quarta e sexta
Local: Quadras de futsal
24 vagas por aula