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Os benefícios da Dança para o corpo e para a mente

Publicado por: Círculo Militar em 21/10/2021 -

A dança pode trazer ao ser humano inúmeros benefícios comprovados cientificamente: terapêuticos, culturais, sociais e educacionais. 

Como em toda atividade física, o cérebro libera serotonina, substância que traz sensação de alívio, melhorando o humor e o sono. 

Ela pode ser praticada como uma atividade de integração social ou como uma atividade de lazer. Dançar é uma atividade comprovadamente terapêutica, faz bem ao corpo, ao coração e à mente e não demanda nada mais do que tempo e disposição. 

Além disso, a dança é uma ótima atividade física para todas as pessoas, sem distinção de sexo, raça e idade. E, para a terceira idade, torna-se uma prática fundamental para a saúde. 

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