Local: Prédio da Academia
Telefone: 3056-4082
E-mail:
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Mais informações: Academia e Diretoria de Esportes
Normas:
Horário de funcionamento:
Segunda-feira a sexta-feira - 5h30 às 23h00
Sábados, domingos e feriados - 7h00 às 17h00
Academia é uma modalidade esportiva que envolve a criação, programação e organização de programas de treinamento personalizados para os(as) sócios(as). Esses programas são desenvolvidos por profissionais de educação física especializados, que oferecem instrução e correção técnica para garantir a execução correta dos exercícios e maximizar os resultados. A Academia do Círculo Militar de São Paulo proporciona um ambiente seguro e motivador, onde os(as) participantes podem melhorar sua saúde, condicionamento físico e bem-estar geral sob a orientação de especialistas.
Além dos treinamentos personalizados, a academia oferece aulas em grupo de Treinamento Funcional na Quadra Poliesportiva II, mediante reserva junto à recepção do setor. Essas aulas são focadas em exercícios que simulam movimentos do dia a dia, melhorando a força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação dos participantes.
07h15 às 08h00: Segundas, Quartas e Sextas.
Também estão disponíveis aulas de Bike Indoor na Sala Fitness - estúdio de bike indoor (2º andar do Prédio da Academia), onde há 15 bicicletas disponíveis por aula. Essas sessões são intensas e dinâmicas, combinando diferentes níveis de resistência e velocidade para proporcionar um excelente treino cardiovascular e de resistência muscular. Abaixo, segue a grade de horários da modalidade:
06h30: Segundas, Quartas e Sextas
08h00: Segunda à Sexta
10h00: Terças e Quintas
16h00: Segunda à Sexta
18h00: Segunda à Sexta
